Punch bag

Travail le cardio, est un excellent anti-stress qui libère les tensions.

TRAVAILLER SON CARDIO

TONIFIER L’ENSEMBLE DE SON CORPS

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Séance cardio‐vasculaire se composant d’un travail dynamique empruntant les coups de poings et les coups de pieds de l’entrainement du boxeur.

Séance anti-stress, bon pour libérer les tensions. Dernière partie de la séance ; exercices pour les abdominaux et assouplissements.

Travail musculaire intensif entrecoupé d’exercices cardiovasculaire. Exercices en endurance et en force comprenant un travail abdominal en continue et des assouplissements pour terminer la séance.

Groupes musculaires travaillés : bras / buste / abdominaux / jambes / muscle cardiaque.

Professeurs

JENNIFER COLOMB

Diplôme : BPJEPS

BRYAN CHARGE

Diplôme : BPJEPS