Punch bag

TRAVAILLER SON CARDIO

TONIFIER L’ENSEMBLE DE SON CORPS

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Séance cardio‐vasculaire se composant d’un travail dynamique empruntant les coups de poings et les coups de pieds de l’entrainement du boxeur.

Séance anti-­stress, bon pour libérer les tensions. Dernière partie de la séance ; exercices pour les abdominaux et assouplissements.

Travail musculaire intensif entrecoupé d’exercices cardiovasculaire. Exercices en endurance et en force comprenant un travail abdominal en continue et des assouplissements pour terminer la séance.

Groupes musculaires travaillés : bras / buste / abdominaux / jambes / muscle cardiaque.

Professeur

prof_punchbag

JENNIFER COLOMB

Diplôme : BPJEPS

prof_boxe

BRYAN CHARGE

Diplôme : BPJEPS

WILLMER AUBRY

Diplôme : BMF 2

punch-bag
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Adulter & +15 ans
DOJO DE BORDEAUX
12.30 - 13.30
Adulter & +15 ans
DOJO DE BORDEAUX
12.15 - 13.15
Adulter & +15 ans
DOJO DE BORDEAUX
19.15 - 20.15
Adulter & +15 ans
DOJO DE BORDEAUX
19.15 - 20.15
Adulter & +15 ans
DOJO DE BORDEAUX
19.15 - 20.15
Adulter & +15 ans
DOJO DE BORDEAUX
19.15 - 20.15

Lundi

  • Adulter & +15 ans DOJO DE BORDEAUX
    19.15 - 20.15

Mardi

  • Adulter & +15 ans DOJO DE BORDEAUX
    12.30 - 13.30
  • Adulter & +15 ans DOJO DE BORDEAUX
    19.15 - 20.15

Mercredi

  • Adulter & +15 ans DOJO DE BORDEAUX
    19.15 - 20.15

Jeudi

  • Adulter & +15 ans DOJO DE BORDEAUX
    12.15 - 13.15
  • Adulter & +15 ans DOJO DE BORDEAUX
    19.15 - 20.15
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